晚上吃银耳红枣枸杞汤好吗

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银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果！

红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。三者合用还有美容养颜的功效。

建议：银耳红枣枸杞汤属于滋补佳品，常喝没坏处。饭前喝或饭后二小时后或当上午加餐或下午茶最好。

1 银耳汤晚上喝好吗

有一定好处。

银耳汤主要是用银耳为食材做成的汤品，含有大量的营养物质，富含蛋白质、维生素、矿物质及海藻糖、甘露糖醇等物质，有较好的滋补功效，其中所含的膳食纤维能推动肠胃蠕动，晚上适量食用可以促进食物消化，而且银耳能清热、安眠，晚上吃还有一定的助眠作用。但要注意不能多吃，其中含有较多的糖类物质，晚上吃多了容易长胖，所含的胶质还可能会影响血液的流动。

2 银耳汤什么时间喝最好

建议下午食用。

银耳汤含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、铁、锌、钾、磷等矿物质，营养丰富，下午适量食用能为人体补充多种所需的营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，有较好的滋补作用。如果早上空腹食用，银耳汤中含有的天然胶质、膳食纤维等成分，会刺激胃液的分泌，很可能造成肠胃不适。

3 银耳汤可以天天喝吗

不建议天天喝。

银耳汤含有多种营养物质，富含氨基酸、维生素、矿物质等，还含有天然胶质、多缩戊糖、海藻糖等成分，有滋补身体的功效，一般来说，一周食用2~3次即可，就能为身体补充多种营养，若每天食用可能会摄入过多糖分，容易导致长胖，还可能影响血糖升高，对肠胃道健康也不利。

4 银耳汤怎样做

银耳莲子汤

原料

银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

做法

1、将银耳洗净浸泡，撕碎成小块；