经常熬夜的职场女生该如何补充胶原蛋白？

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作为一个经常熬夜的女生，我给出的第一个建议是不要熬夜，早睡早起，不流失就是最好的补充。想真正补充胶原蛋白，以下有几种科学方法：

1.健康的作息和好心情：任何美容效果都赶不上充足睡眠和良好心态，适当体育锻炼也是必不可少的。

2.注射胶原蛋白

直接向皮肤打一针是最有效果的办法，现在很多网红明星会选择立竿见影的打针方法，就是直接向皮肤打一针，但由于胶原蛋白酶的作用，打针并非永久效果，一般只能在身体停留6·12个月。从资料上看，注射胶原蛋白对人体没有危害，但不太建议，如果一定要注射要去正规医院，和医生协商好。

3.使用美容仪

不管你用多好的护肤品，补充胶原蛋白的效果几乎都要靠长久坚持，并且效果显微。使用家用美容仪的好处就是用科学技术直接作用于皮肤真皮层生成胶原蛋白，我自用过的NEWA还不错，长期坚持下来使用感觉细纹已经不明显了，除了这款其他牌子没用过不敢乱推荐，我一般只用有资格认证的美容仪。

除了以上方法，最根本的还是要养成合理作息，营养丰富的饮食，多食用猪蹄，银耳汤，鸡爪等，但不建议买胶原蛋白粉，又贵又破坏身体平衡。

经常因为加班熬夜出差劳累而导致皮肤变差，熬夜以后面容憔悴，皮肤松弛和可恶的眼袋黑眼圈全部都找上门来，让人一下老了很多，怎么挽救呢？

我们无论熬夜到多晚，回家以后记得第一时间先将脸部的妆容卸干净，这样既可以避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘痘。

肌肤熬夜后往往会丢失大量水分，暗沉无光最快速有效的补救方法就是使用面膜以高保湿的为主要诉求最好，成分以玻尿酸等高保湿成分为佳。

皮肤在得不到充足的睡眠情况下，营养易过度流失。

如果每天都有服用美容产品的习惯，建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白，如此不仅可有利于白天吸收，也能让肌肤在睡前得到充分的修复，恢复光泽。

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴玫瑰、天竺葵精油，用手搅拌均匀后，将脸凑近水盆，利用热气蒸脸，待水温降低时，在将脸浸透在水盆中，约三分即可，可很好的改善肌肤暗黄、干燥的问题

如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜后可以用温热的湿毛巾轻按脸部

提升皮肤浅层温度，面膜的营养液也能更好吸收。

要让暗沉的肌肤恢复光泽，可籍由按摩脸部的穴道来加速促进血液循环。穴道按压的力度要适中，按压次数10~20次左右即可。

最后利用仅有的睡眠时间美容。换上缎面的枕头套，能使晨起时候脸上没有皱纹，或者敷上睡眠面膜睡个大觉，效果也很好。

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