手机被偷应该怎样缓解郁闷情绪-

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你好

送你几种调节心情的好方法,祝福你好运

1．倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

２．旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

３．读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

４．听音乐

音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。

５．求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

６．做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。

７．忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

我把男友的手机弄丢了，该怎么办？

先别生气，就怨自己不小心。无论是乘车也好，坐车也好，正是因为自己的不小心，所以才给别人可乘之机。与其上火，不如反思自己。用这几千块，还自己一个安全的意识，这样会不会更好一些呢？因为小偷自古有之，古代的梁上君子之后的时迁，他们都是鸡鸣狗盗之徒。说明这个职业自古有之，我们无法改变他们，我们只能改变自己，你说是不是？

接着就要换位思考。我们丢失了这一笔钱的话，是不是可以换来小偷好几个月宽裕一些的生活。会看到成龙大哥在**《快餐车》中有一个镜头就是，真用的钱放在上衣内口袋里，屁股口袋里面一直就放着几百块钱，这就是资助小偷的。这样来想，我们是不是也资助了小偷，我们跟成龙大哥学习一下，你觉得会不会好一些呢？他们也要生活，我们虽然生活比他们好一些，我们也可以资助他们呀，就如同我们施舍给他们的一样，虽然这不是我们故意的。因为这个想法，心里会不会更好一点？

生活总是有很多的不如意，也没有必要纠结于丢失的钱，因为那只会让我们的情绪更加的恶劣，而且事情也无法挽回，除非抓住小偷，你觉着能抓住小偷吗？还有就算抓住了他，手上没有你的手机，那你怎么能证明是他偷窃你的手机？所以，与其烦恼不如开心的忘掉，正如同现在流行的一句话：替代文档总比删除文档彻底。

我们可不可以通过自己的努力，将买手机的钱赚回来呢？通过各种方式，坚持打工啦，做临时工啊都是可以的，你说是不是？这样的话我们既能够提升我们的幸福感，还能够获得自己的价值回报。这样不是更好吗？

你看你男朋友反而安慰你没事，是你做错了事，还表现出那么难过，让他来安慰你，我觉得你不要太在意了。他爱你，不会责怪你，也不会生气的。再说被偷也不是你造成的呀，放下心里的包袱吧。如果实在觉得内疚，就给他再买个手机呗，不要太贵的就行了。

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