老婆出轨原谅了怎么修复感情 原谅出轨的另一半之后

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外遇，对另一半的伤害和打击，通常直奔自信而去的。很多人在知道对方出轨后的第一反应是：我哪里不好？

首先就是认为自己不好，对方才会出轨。

之后，会想尽办法地去了解小三，然后和自己做比较：自己到底是输在哪里？是什么地方不如她？

这些，都是可以理解的。毕竟这类问题，对一个人的自尊，伤害太大了。

但是奇怪的是，在这些出轨案例中有一个高概率的共性，那就是：外遇对象，并不比家里的原配优秀。很多夫妻门当户对，还都是社会精英，但他的小三，却有可能是一个非常低俗的女人，无业游民，靠男人养活，出口脏话，沉迷于茶馆、麻将。有的看起来很幸福的家庭，女主人出轨了一个泡网吧的小混混。

所以很多时候，出轨，并不是因为一个人不优秀。而是他自己的内心有所缺失，并且在婚姻里面没有得到足够的弥补，所以他想要到婚外去寻找。这类出轨，本质上和你的优秀与否，没有太大关系。

当然，你看到的肯定不是这样。因为出轨的人会给自己找理由，让自己的行为理所当然，同时避免被社会责难。比如贬低、打击另一半，说“你如果没有这样或者那样的不好，我也不会出轨”类似的话。

因此，出轨的伤害有两重，层层叠加。

第一重伤害来自于伴侣出轨的行为，第二重伤害来自于出轨后那些不堪的指责。

双重的打击，让很多人彻底失去了自信，质疑感情，怀疑自己。

想要打破这种困局，重建自信，那么首先要做到的就是让自己站得更高，让自己从事件里面跳出来，跳出三个人互相伤害的小圈子，再来看待这件事。

你是否想过：在其他人的眼里，你是怎么样的？有他说的那么不堪吗？

著名心理学家班杜拉，曾提出过 “自我效能感” 的理论。简单来说，就是我们对自我的评价和归因如果有错，那么结果就会不对。

面对出轨，错误的归因是什么呢？比如都是我不好，他才会出轨，这就是错误的归因。男人出轨的原因很多，可能有妻子的问题，但出轨本身已经是一种错误。

之前已经提过，在很多家庭里，出轨，和另一半的关系并不大。无论一个人多么完美，也不能全方位满足伴侣。王菲，贵为天后，也被出轨，所以并不是身边的人不够好，也不是外面的人有多大的诱惑，而是他自己缺乏面对问题的勇气，缺乏解决婚姻中问题的能力。

除此之外，在“自我效能感”理论中，还有一点说到：人在不同的情绪状态下，做出的判断和行为是不一样的。在遭遇了伴侣出轨后，个人往往会自我价值感低，也会伴随质疑，这是正常现象，但也是我们要警惕的是，不要因此就自卑，一定要正确的归因。

重建自信的第二步，就是重建信任，消除日常和性生活中的心理阴影。

俗话说“一朝怕蛇咬，十年怕井绳”。在遭遇过对方的欺骗后，往往很难再对对方完全信任，总是不自觉的疑神疑鬼地想查他手机，听他电话。稍微一点点疑似有问题的行为都会被怀疑成大问题。

有的来访者说，怀疑自己得了神经病、妄想症，不论他说任何话做任何事，自己都可以扯到他的外遇上去。对方开始还有点内疚，久了之后，也无所谓了，还很坦然的说:实在过不下去就离婚。回归后的家庭生活再也没法回到从前。

作为被出轨方，其实在想要挽回的时候，对自己所受的伤痛、心理阴影是完全没有预计的，只以为人回来了感情就回来了，时间可以修复一切。但是却不知道感情上的伤害，是最难修复的，外伤恢复之后，里面也会留疤。

感情中的背叛会带来很多负面的情绪，愤怒、失望、想要报复等等。无论是否决定要挽回，在做下决定之前，都必须要先处理好这些负面的情绪。

首先接受这些情绪的出现。它们的出现很正常，接纳它们的存在。然后给自己一些时间去体验和消化这些情绪，不要急着把它们压制下去。

情绪本应该是一种流动的能量。你越是刻意阻止它的流动，反而越是会累积它的能量，越拒绝越存在，然后越来越不受控制，固化到难以消灭，最后自己越来越容易受到影响，整天神经兮兮。反而当你接受这些状态，顺其自然，该宣泄就宣泄，该倾诉就倾诉，它会在自然的流动中，慢慢挥发、消散。

也就是说，情绪来的时候，不要排斥它，焦虑就焦虑吧，痛苦就痛苦吧，七情六欲本就是生活的一部分。

伤心我就哭，难受我也不躲。至于担心伤心难过影响到正常生活，那只是暂时的，当你接受了自己的情绪，和它和平共处，它才能消散得更快。

当然，作为当事人，身边经常肯定会有朋友这样安慰：为了这个人伤心，不值得。

这是好心，但也是一种误导观念。伤心、悲伤的情绪是你自己的，尽管是他人带给你的，但你要疏导出去，才能完成从恋爱到失恋到放下的全过程。才能避免伤口感染化脓。

这个伤心的过程，这个疏导的过程，就是值得的，是不可以省略的。

我们要走出来，疏导情绪的是有很多的，可以是写下来，写的过程就是一个梳理的过程，可以是哭出来，尽情的宣泄出来，也可以是倾诉，如果没有合适的人倾诉，也可以咨询专业的心理咨询师。

伤心本身不是问题，但如果不处理好伤口，就会形成问题。

说过如何处理之后，我们再反过来思考一个问题：什么样的婚姻才更稳固？

我们所情感挽回是个伪命题，那么，怎样我们才能让婚姻更稳固，不出现失去挽回的情况呢？

我们都知道，在所有的平面图形中，三角形是最具有稳定性，婚姻同理。那么，我们是不是可以在自己和伴侣的二元关系里，再加入一个部分，让婚姻关系成为三元的。

并不抽象，这第三个部分，可以是孩子，可以是事业，也能是爱好等等其他。

如果说经济因素、孩子只是拴住他，让他不能离开婚姻家庭的理由，那么，你可以根据自己和家庭的具体情况，分析一下，什么是让他热爱，并且舍不得离开的理由。

离婚复合的几率大不大，主要还是取决于两人的感情和婚姻问题，有的婚姻是真的回不去了，出轨后复合，需要重新建立信任，对两人的考验是很大的。

女方出轨复合几率大吗

1、想要挽回一个男人的心，首先不要去计较得失，因为爱把你们捆绑在一起，以前的事情都让它过去了吧，你放不开，你不可能能够展开二次吸引，更加不可能会挽回成功，所以你要做的第一件事情，就是调整自己的心态，放宽自己的心情。

2、只要你看开了，你的魅力又会回到了你们刚认识的时候，你的机会才会再一次降临，如果你不把自己的心打开，你怎么会过得开心，活得自在，我相信疼你的人，更加希望的是看到你的笑容，记住了，你开心的样子最迷人。

3、女朋友出轨又复合，首先要整理好自己重新出发的心，不要在往事当中徘徊，不要去斤斤计较，如果你过于在乎一个人，其实也会让他走得更加遥远，要留住这个男人的心，你要学会先让自己开心起来，用最好的正能量去感染他，这样他才会被你所吸引。

老婆出轨后复合还会幸福吗

出轨后复合能过得好吗?就像苍蝇不叮无缝的蛋一样，男人能原谅自己妻子的背叛，还是有不少女人出轨后过得很好的，不过这种情况下大多数的男人都是为了孩子考虑的，再加上心里对老婆还有喜欢，选择继续生活在一起。出轨这种东西无论是抱着怎样的理由都是不道德，不好的一种行为。但有时候出轨就像毒药，你明知道它不好还是会如飞蛾扑火一样有去无回。说的好悲壮，言归正传，出轨后复合还会幸福吗?老实说这很难说，女人出轨后还原谅你还和你复合的男人绝对是非常爱你的。但是出轨就是出轨了，无论是多么的爱心里或多或少都会有一些阴影和不爽的。而且没办法在回到以前的幸福生活了，所以幸福的话真的很难说。没有一个男人能在心里真正原谅一个出轨的女人，即使有一些男人为顾及家庭和孩子，原谅女人的出轨，那也是表面的接受，内心却是极度排斥，甚至厌恶。男人对女性的出轨，旗帜是如此鲜明，只不过是保护自尊与体面的相连罢了。男人除了要命的自尊心以外，其实并没有其他不能原谅女性的理由。面临女性出轨这种事，特别能检验一个男人自尊的成色。假如一个男人把他的自傲建立在一个女性的弱小上或者建立在女性对他的永久的彻底的忠诚上，那么这个自傲就是很脆弱的。很多人出轨有时候是因为各种原因，有时候也可能是逼不得已，但她们的心里还是爱着丈夫，爱着家庭的。每个人都会犯错，不可能因为一次的犯错就不能在回归家庭了。这是所有人的不公平，同时也是对家庭对孩子的不公平。但说是这样说，有些女人出轨后别人能原谅。但往往过不自己那关，其实，女人可以尝试一下这样做。调整一下自己的心态，开解一下自己。要或者自己跟丈夫坦白，他如果能接受就接受，如果不能你自己心理都会舒服一点。经历了出轨的婚姻，必然存在很多难以逾越的障碍，一个人选择原谅对方的时候，往往心里是没有底气的，只是把原谅想得过于简单而已。婚姻最根本的基础就是信任，当出轨后失去了这份信任，还要在一起装给自己和别人看，无疑是最折磨人的。

女方出轨后分居多年复合可能性

1、女方出轨后分居多年复合可能性其实是更大一些的，因为你们已经经历过断联的阶段了。消弱对方对你的负面印象和情绪，一段感情会发展到分手，就是平时积累的负面印象和情绪突然爆发了。这种情况下，无论你做什么都可能无济于事，甚至可能更加惹恼对方。

2、降低对方的心理防线

如果你单刀直入地跟对方说你要挽回，对方肯定会拒绝你，而且会更加巩固对你的心理防线。断联之后，不再纠缠对方，给对方更多的时间、空间和自由，他就会降低心里防线，那样你才能有效地开展你的后续挽回。

3、制造对方的心理落差

没有人舍得一个爱自己的人离开，哪怕自己口口声声说不爱她了。一个本来爱他的人却不再出现在他的面前，他会产生极大的心理落差，“她真的不爱我了吗?她本来那么爱我的!”

老婆要离婚怎么办

第一，反思自己的错误，自我忏悔。不要总找对方毛病，你没权利要求对方如何如何，尤其在婚姻中。婚姻是互相妥协和互相谅解。

第二，和你妻子坦诚相待，态度平和地道歉。希望你能换位，站在她的立场想问题。同时也希望你能让她站在你的问题想一想，你们都互相换位思考一下。并且对她说：“离婚之后也不容易，我会好好疼你的，再给我一次机会吧。以后我哪里做得不好你告诉我，我尽力改。恋爱容易成家不容易，家家都需要磨合，没有完美无缺的婚姻。你想想咱们一起有过的美好的时光，看在咱们同床共枕一日夫妻百日恩的缘分上，再给我一次机会吧。”要真心真诚的跟她说，不能有一点虚情假意。以后你也确实得这么做。而不是说说就完了。

第三，如果有必要，向她的父母道歉并且求她的父母帮你劝她。她父母肯定不希望自己女儿离婚。但首先你必须不能让人家失望。

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