怎样让浮躁的心快速静下来？

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第一，去外边空旷的地方走一走，无限大的空间会稀释时间带来的焦灼感。听一下舒缓的音乐，呼吸新鲜空气，想象把内心里所有的污浊和焦躁都呼出去，重新注入新的能量。

最重要的是告诉自己要慢慢来，不必急，急没用。山不过来，我不是能够主动过去吗？走一小步就是进步。

第二，试着去接受未来的不确定性，因为这就是生活本来的样子。我们争取的，为之奋斗的，从一开始就只是一个可能而已。这个可能，这种未知的感觉让生活更有趣。试想一下，如果你一开始就知道结局，那么所谓的争取就索然无味。沙漠的神秘就在于不知道什么地方隐藏着一口井，人生也一样。

所以，多一份承担的勇气，在心里去接受，去承担最坏的结果，然后在这个基础上，置之死地，而后生。

《肖申克的救赎》中说:“只要为最坏的结果做好准备，那么时刻期待最好的会发生到自己身上，也无可厚非。

让心静下来的方法如下：

可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的宁静和舒心。

可以看看书、赏下花、与好友叙旧等，在夏天的午后，听一些舒缓的音乐，倒上一杯清茶，轻轻地翻开几页书，约上三五好友一起畅谈生活乐事，也是可以舒心静气的一种方式。

可以钓鱼，嵇康在养生论中说：“更宜调息静心。常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”钓鱼可以说得上是夏季静心健身的一大妙法了。明代李时珍就曾指出，垂钓能解除“心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火，而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合，静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静，对于提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力都有很好的促进作用。

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